Густая кровь свидетельствует о том, что сердце работает под усиленными нагрузками. Это очень плохо, ведь появляется риск образования тромбов. Такой тромб может оторваться и закупорить кровеносный сосуд, что  может привести к трагедии.

О том, что кровь загустела, можно судить по ряду признаков. К примеру, вы порезались, а кровь практически не идет или очень быстро сворачивается. Или подушечки пальцев сморщились, будто вы долго держали руки в воде. Среди других симптомов – головные боли, быстрая утомляемость, тяжесть за грудиной.

"Когда вы чувствуете, что хотите есть или закинуть чего-то в рот, это может быть сигналом обезвоживания, — пишет в своем телеграм-канале онколог Иван Карасёв. — При недостатке воды в организме сгущается кровь".

Доктор рекомендует при ощущении голода сначала пару раз попить воды. Если после того, как вы попили дважды, снова хотите есть, это будет действительно голод, а не замаскированная жажда.

В таком случае в идеале обратиться к врачу, но изначально можно попробовать снизить вязкость самостоятельно. Для этого нужно увеличить потребление жидкости, но не выпивать слишком много, ведь так можно навредить почкам.

"Норма — это примерно 30-40 мл на 1 кг веса, — пишет Карасев. — В идеале — 1 литр на 15 кг массы тела. Да, кажется, что это много. Поэтому увеличивать нужно постепенно в течение двух недель, пока не дойдете до нормы".

Важно уточнить, что большую часть воды нужно выпивать в первой половине дня, и она должна быть теплой. И нельзя забывать: для организма все, что не простая вода без газа, то еда.

Очень важно не переусердствовать. Ведь если вы, наоборот, пьете слишком много, кровь станет жидкой. А это чревато отеками и повышенным давлением.

Д. Игнатьев