Врач-акушер-гинеколог Анастасия Зубрицкая рассказала, что снижение уровня железа в организме негативно влияет на многие жизненные процессы: нарушается обмен веществ, работа головного мозга, страдает физическое здоровье, работоспособность, сексуальная жизнь.

"Среди основных причин истощения запасов железа в организме называют скудное питание, отсутствие в рационе пищи, богатой железом, сложности с усвоением железа организмом, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и хроническими заболеваниями, обильные менструации у женщин, беременность, активный рост ребенка, а также пожилой возраст", — заявила она.

Корректировка рациона питания – один из простых способов профилактики дефицита железа. Ведь продуктах содержится два типа железа: гемовое — содержится в мясе, негемовое — в растительной пище. Последнее хуже усваивается, а также на процесс его усвоения также влияют продукты и напитки, которые употребляются одновременно.

Еще один способ коррекции железодефицитных состояний - прием препаратов, например, в распространенной форме сульфата железа.

"Мне часто жалуются на побочные эффекты, связанные с приемом традиционных форм препаратов (нарушение стула, тошнота, вздутие). В таких ситуациях я чаще всего перевожу пациентов на деликатную органическую форму железа в легкоусваиваемой органической (хелатной) форме. Тогда терапия проходит с минимумом побочных эффектов и с наилучшим клиническим результатом", — добавила Зубрицкая.

Д. Игнатьев