С 11 по 17 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей борьбы с диабетом  

Сегодня в мире зарегистрировано почти 350 миллионов человек с сахарным диабетом, и эта цифра только растет. В России   живет почти 4 миллиона больных сахарным диабетом, при этом реальная цифра значительно выше: по неофициальным оценкам количество больных составляет более 9 млн.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее,  когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина  или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин.

Инсулин – это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия — повышенный уровень содержания глюкозы в крови.

Диабет бывает первого и второго типов. При диабете 1 типа (ранее известного как инсулинозависимый) характерна недостаточная выработка инсулина. Причина неизвестна. Развивается состояние, при котором иммунная система полностью разрушает инсулиновые клетки поджелудочной железы. Человек нуждается в инъекциях инсулина всю жизнь. И ничего тут, к сожалению, изменить нельзя.

При диабете 2 типа (именуемый еще как инсулинонезависимый) свой инсулин есть, но клетки, чувствительные к инсулину  (клетки печени, мышечной и жировой ткани),  его не воспринимают и, соответственно, не реагируют на его присутствие, так как уменьшена чувствительность тканей организма. Наиболее распространен сахарный диабет 2 типа (90 %), который чаще всего возникает у людей с избыточной массой тела и низкой физической активностью.

Если у вас нормальный вес, то вероятность заболеть диабетом второго типа очень мала даже при генетической предрасположенности.

Диабет первого и диабет второго типа – заболевания разные. Оба называются диабетом потому, что симптомы похожи.

Отдельно выделяют гестационный диабет, который может возникнуть у женщин во время беременности.

Признаки диабета:

• постоянное чувство голода и  жажды, ощущение сухости во рту;
• частое мочеиспускание (особенно ночью),
• увеличение веса либо необъяснимое (и иногда резкое) его снижение, слабость и быстрая утомляемость; нарушение зрения;
• плохое заживление даже маленьких ранок, склонность к воспалению и инфицированию кожи, десен; покалывание или снижение чувствительности в руках, ногах.

Только врач определит, какого типа у вас  диабет. 

В настоящее время разработаны эффективные методы контроля и лечения диабета.   Если их придерживаться, то эти цели будут достигнуты. Можно сказать, что «диабет – это не заболевание, а образ жизни».

Выполнение семи несложных правил гарантирует, что сахарный диабет не станет приговором.

1. Постоянный  контроль  за  уровнем  глюкозы в крови.

 Он необходим всем без исключения пациентам, а  не только тем, кто находится на инсулине.

Существует масса современных портативных приборов  (глюкометров),  которые позволяют быстро определить уровень сахара в крови. Частота и выбор времени измерений сахара должны подбираться индивидуально. Ваш доктор скажет, когда и как часто вы должны контролировать свой уровень сахара крови.

1. Контроль артериального давления и уровня холестерина.
2. Контроль массы тела и соблюдение диеты.

Диетические ограничения при СД 1 типа носят вспомогательный характер (основным методом лечения служит заместительная инсулинотерапия). А вот питание при СД 2 типа является важной составляющей лечения. Если у вас сахарный диабет 2 типа, поможет «Пищевой светофор», который регламентирует как прием продуктов, содержащих жиры, так и потребление продуктов, богатых углеводами.

Красная зона — продукты, которые исключаются или максимально ограничиваются. Речь идет о калорийных продуктах, которые сильно повышают сахар крови. Это то,  что содержащие жиры и «простые» углеводы (сладости, например).  

 Желтая зона  — продукты средней калорийности, которые ограничиваются  на половину от привычной порции:  например нежирные мясо, рыба, сыр,  творог < 4% жирности т.д.;  практически все крупы (кроме манки и риса), картофель в мундире, кукуруза, зрелые бобовые, хлеб из грубой муки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, фрукты (кроме винограда и сухофруктов).

Зеленая зона — продукты без ограничений (они практически не повышают сахар). Их можно есть в любых количествах. Это все виды овощей (кроме картофеля, кукурузы и  зрелых бобовых), грибы; некалорийные напитки (чай, кофе без сахара и сливок, минеральная вода).

Некоторые больные сразу после установления диагноза «сахарный диабет» начинают питаться отдельно, готовят себе диетические блюда и отказываются участвовать в семейных застольях. В этом нет особой нужды, просто необходимо строго придерживаться определенных правил и включать в свой рацион питания только те продукты, которые полезны.

1. Активный образ жизни. Совместно со специалистом вы выбираете оптимальную физическую нагрузку для своего возраста, веса, типа СД, с учетом сопутствующих заболеваний.
2. Забота о ногах. При недостаточном контроле СД кожа больных становится грубой, сухой, легко травмируется, на подошвах и ладонях появляются мозоли, трещины. Болезнь приводит к нарушению кровообращения в ногах и понижению болевой и тактильной чувствительности стопы. Все это требует от пациента особого внимания.

1. Регулярное посещение врача и последующее выполнение назначений. Никогда не отменяйте терапию сами и не снижайте дозу  назначенных препаратов – всегда советуйтесь с врачом.
2. Самообразование. Читайте больше о своем заболевании. Предупреждены, значит — вооружены47

По материалам Волосовской межрайонной больницы